کلینیک فکر بنیان
رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)
درمانی جامع برای هیجان‌های شدید، خودآسیبی و اختلال شخصیت مرزی، با آموزش مهارت‌های عملی.
پشتوانه‌ی پژوهشی قویچند کارآزمایی بالینی کنترل‌شده و راهنماهای بالینی معتبر (مانند NICE یا انجمن روان‌شناسی آمریکا) آن را برای مشکلاتی که در این صفحه آمده توصیه می‌کنند.
این روش در کلینیک فکر بنیان ارائه می‌شود — در جلسه‌های روان‌درمانی فردی و زوج‌درمانی، آنلاین و حضوری. درمانگر پس از ارزیابی، روش مناسب را با شما انتخاب می‌کند.
رزرو نوبت
رفتاردرمانی دیالکتیکی را مارشا لینهان برای افرادی طراحی کرد که هیجان‌های بسیار شدید، رفتارهای خودآسیب و افکار خودکشی دارند. «دیالکتیک» یعنی پذیرش خود همان‌طور که هست و هم‌زمان تلاش برای تغییر.
اجزای DBT کامل
- روان‌درمانی فردی هفتگی
- گروه آموزش مهارت (معمولاً حدود شش ماه)
- مشاوره‌ی تلفنی بین جلسه‌ها برای به کار بستن مهارت‌ها در لحظه‌ی بحران
- جلسه‌ی مشاوره‌ی تیم درمان
چهار دسته مهارت
- ذهن‌آگاهی
- تحمل پریشانی: گذر از بحران بدون بدتر کردن اوضاع
- تنظیم هیجان
- کارآمدی بین‌فردی: درخواست کردن، نه گفتن، حفظ رابطه و احترام به خود
شواهد
DBT برای اختلال شخصیت مرزی و خودآسیبی تکرارشونده پژوهش‌شده‌ترین درمان است و در راهنماهای بالینی توصیه شده است. شکل‌های تطبیق‌یافته‌ی آن برای نوجوانان، اختلالات خوردن و اعتیاد هم بررسی شده‌اند.
منابع
- NICE CG78: Borderline personality disorder (2009).
- Linehan, M. M. et al. (2006). Two-year randomized controlled trial of DBT. Archives of General Psychiatry.
صفحه‌های مرتبط
دشواری در تنظیم هیجانهیجان‌هایی که شدید و سریع اوج می‌گیرند، دیر آرام می‌شوند و به رفتارهای پشیمان‌کننده می‌انجامند.
رفتارهای خودکشی و خودآسیبیفکر خودکشی و آسیب زدن به خود نشانه‌ی رنج شدید است و کمک گرفتن برای آن ضروری و ممکن است.
گروه آموزش مهارت‌های DBTآموزش هفتگی مهارت‌های ذهن‌آگاهی، تحمل پریشانی، تنظیم هیجان و کارآمدی بین‌فردی.
DBT همراه با مواجهه‌ی طولانی (DBT-PE)درمان PTSD برای کسانی که خودآسیبی یا افکار خودکشی دارند و درمان تروما برایشان پرخطر بوده است.
بازبینی علمی: مهر ۱۴۰۵. این متن آموزشی است و جای ارزیابی و تشخیص متخصص را نمی‌گیرد.