کلینیک فکر بنیانکلینیک / چه چیزی درمان می‌کنیم
مهارت‌های اجتماعی
دشواری در آغاز گفت‌وگو، دوست‌یابی، کار گروهی یا خواندن نشانه‌های اجتماعی.
چطور می‌توانیم کمک کنیم؟
در روان‌درمانی فردی،
آنلاین یا حضوری. درمانگر پس از ارزیابی، روش مناسب را با شما انتخاب می‌کند.
رزرو نوبت
دشواری در رابطه با دیگران دلیل‌های گوناگونی دارد و درمان هر کدام فرق می‌کند:
- اضطراب اجتماعی: فرد مهارت دارد، اما ترس از قضاوت باعث دوری یا عملکرد ضعیف می‌شود. درمان خط اول آن درمان شناختی-رفتاری است (صفحه‌ی اضطراب).
- کمبود مهارت: برای نمونه در طیف اوتیسم یا ADHD، فرد قواعد نانوشته‌ی اجتماعی را دشوارتر یاد می‌گیرد. آموزش ساختاریافته‌ی مهارت مانند برنامه‌ی PEERS برای این گروه طراحی شده است.
- کم‌رویی و کم‌تجربگی: با تمرین تدریجی و بازخورد بهتر می‌شود.
چطور کمک می‌کنیم
در روان‌درمانی فردی، ابتدا روشن می‌کنیم ریشه‌ی دشواری چیست؛ سپس روی مهارت‌های مشخص (آغاز و ادامه‌ی گفت‌وگو، گوش دادن، ابراز وجود، مدیریت تعارض) و روی ترس‌ها کار می‌کنیم و تمرین‌ها را بین جلسه‌ها در زندگی واقعی انجام می‌دهید.
صفحه‌های مرتبط
برنامه‌ی PEERS برای مهارت‌های اجتماعیآموزش ساختاریافته‌ی مهارت‌های دوست‌یابی برای نوجوانان و جوانان در طیف اوتیسم، با همراهی والدین.
اضطرابنگرانی و ترسی که بیش از اندازه یا طولانی است و زندگی روزمره را محدود می‌کند.
درمان شناختی-رفتاری (CBT)پژوهش‌شده‌ترین روان‌درمانی: کار ساختاریافته روی رابطه‌ی افکار، احساس‌ها و رفتارها.
بازبینی علمی: مهر ۱۴۰۵. این متن آموزشی است و جای ارزیابی و تشخیص متخصص را نمی‌گیرد.